FORTES CHALEURS / CANICULE

Des visites au domicile des personnes isolées vont être organisées par la commune, pour toutes les personnes souhaitant être visitées,
appeler le 05 49 48 41 92 ou par mail mairie@mazerolles.fr.



La canicule est définie comme un niveau de très fortes chaleurs le jour et la nuit pendant au moins trois jours consécutifs. La définition de la canicule repose donc sur deux paramètres : la chaleur et la durée.
Ma santé peut être en danger quand ces 3 conditions sont réunies :
il fait très chaud,
la nuit, la température ne descend pas, ou très peu,
cela dure plusieurs jours.

QUELS SONT LES RISQUES LIÉS À LA CANICULE ? 
rieure élevée, pendant une période prolongée, sans période de fraîcheur suffisante pour permettre à l’organisme de récupérer, est susceptible d’entraîner de graves complications. 
 
La chaleur fatigue toujours,
Elle peut entraîner des accidents graves et même mortels, comme la déshydratation ou le coup de chaleur,
Les périodes de fortes chaleurs sont propices aux pathologies liées à la chaleur, à l’aggravation de pathologies préexistantes ou à l’hyperthermie. 
LES PERSONNES FRAGILES ET LES PERSONNES LES PLUS EXPOSÉES À LA CHALEUR SONT PARTICULIÈREMENT EN DANGER.

La chaleur est surtout pénible :
quand le corps ne s’est pas encore adapté (au début de la vague de chaleur),
quand elle est humide (la sueur ne s’évapore pas) et qu’il n’y a pas de vent (la vapeur d’eau reste comme « collée » à la peau),
quand la pollution atmosphérique vient ajouter ses effets à ceux de la chaleur.
Des gestes simples permettent d’éviter les accidents. Il faut se préparer AVANT les premiers signes de souffrance corporelle, même si ces signes paraissent insignifiants.
 
QUELLES SONT LES PERSONNES À RISQUE ?
Les personnes âgées de plus de 65 ans
Lorsque l’on est âgé, le corps transpire peu et il a donc du mal à se maintenir à 37°C. C’est pourquoi la température du corps peut alors augmenter : on risque le coup de chaleur (hyperthermie – température supérieure à 40°C avec altération de la conscience). Les personnes âgées sont aussi exposées à l’hyponatrémie (baisse du taux de sodium dans le sang) si elles s’hydratent trop.
 
Recommandations pour les personnes agées
Les nourrissons et les enfants, notamment les enfants de moins de quatre ans.
En ce qui concerne l’enfant, le corps transpire beaucoup pour se maintenir à la bonne température. Mais, en conséquence, on perd de l’eau et on risque la déshydratation.
 
Recommandations pour vos enfants
Les femmes enceintes sont particulièrement concernées par les gestes de prévention qui sont à suivre avec attention.
D’autres personnes sont également susceptibles d’être plus à risque en période de canicule
Les personnes confinées au lit ou au fauteuil.
Les personnes souffrant de troubles mentaux (démences), de troubles du comportement, de difficultés de compréhension et d’orientation ou de pertes d’autonomie pour les actes de la vie quotidienne.
Les personnes ayant une méconnaissance du danger.  
Les personnes souffrant de maladies chroniques ou de pathologies aiguës au moment de la vague de chaleur.
Les personnes en situation de grande précarité.
Les personnes sous traitement médicamenteux au long cours ou prenant certains médicaments pouvant interférer avec l’adaptation de l’organisme à la chaleur. Les médicaments peuvent aggraver les effets de la chaleur.
- Ces problèmes doivent être abordés avec votre médecin traitant et votre pharmacien avant l’été.
- En cas de problèmes de santé ou de traitement médicamenteux régulier, demander à son médecin traitant quelles sont les précautions complémentaires à prendre avant l’été (adaptation de doses, arrêt du traitement ?).
Les sportifs
Les travailleurs en plein air
Recommandations pour les personnes travaillant à l’extérieur

Les conseils pour se protéger de la chaleur:

• Buvez de l'eau plusieurs fois par jour.
• Continuez à manger normalement.
• Mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour à l’aide d’un brumisateur, d’un gant de toilette ou en prenant des douches ou des bains tièdes.
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes (11 h-21 h).
• Si vous devez sortir, portez un chapeau et des vêtements légers.
• Essayez de vous rendre dans un endroit frais ou climatisé deux à trois heures par jour.
• Limitez vos activités physiques et sportives.
• Durant la journée fermez volets, rideaux et fenêtres.
• Aérez la nuit.
  
  En raison des fortes chaleurs, l'usage du barbecue est fortement déconseillé
  🔥 Risques : incendie et aggravation des coups de chaleur.
  ✅ Recommandations :  privilégiez les repas froids, ne laissez jamais un barbecue sans surveillance et ayez un moyen d'éteindre un feu.
  Merci de votre vigilance pour votre sécurité !
  
  🌿🌞 Alerte Prévention : Risque accru de pollens, pollution à l'ozone et fortes chaleurs.
  ⚠️ Évitez l'effort intense entre 11h et 17h, hydratez-vous (1,5L/j), fermez fenêtres lors des pics de chaleur/pollution.
  🚫 Publics sensibles : Restez vigilants et consultez un médecin en cas de malaise. Gardez vos médicaments à portée de main.
  

Si vous avez des personnes âgées, isolées ou souffrant de maladies chroniques dans votre entourage, prenez de leurs nouvelles ou rendez leur visite. Accompagnez-les dans un endroit frais.
En cas de malaise ou de troubles du comportement, appelez un médecin.



NUMÉRO UTILE
La plateforme téléphonique du public, Canicule info service au 0800 06 66 66,  permet d’obtenir des conseils pour se protéger et protéger son entourage, en particulier les plus fragiles.
Elle est joignable du lundi au samedi de 9h à 19h  (appel gratuit depuis un poste fixe en France, de 9h à 19h).